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Livello 1 - Pratico
Home Booty Shape
Migliora la forma e il volume dei glutei allenandoti comodamente da casa con attrezzatura minima.
€49
Pagamento unico
Per chi è
Donne con poco tempo a disposizione che non possono frequentare la palestra.
Il problema
Difficoltà ad allenarsi con costanza, mancanza di attrezzi pesanti.
Il risultato
Glutei più alti e definiti ottimizzando i tempi e sfruttando bande elastiche e manubri leggeri.
Struttura del percorso:
- Workout brevi ad alta densità
- Richiede solo elastici e tappetino
- Adattabile a ritmi di vita frenetici
- Gestione infiammazione e recupero
- Check finale sui progressi
Esecuzione pratica
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