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Livello 1 - Preparatorio
Mobility & Booty Activation
Il programma fondamentale per chi non riesce ad attivare i glutei, soffre di rigidità al bacino o mal di schiena.
€39
Pagamento unico
Per chi è
Donne con glutei "dormienti" e rigidità posturale.
Il problema
Mancanza di percezione muscolare sui glutei, lavoro a carico di quadricipiti e schiena.
Il risultato
Sblocco del bacino, attivazione profonda dei glutei, miglioramento della postura.
Struttura del percorso:
- Protocolli di mobilità specifica
- Esercizi di attivazione neuromuscolare
- Video guide dettagliate
- Gestione infiammazione e recupero
- Check finale sui progressi
Esecuzione pratica
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